Al momento de elegir alimentos para comer en ratos libres, siempre solemos recaer en snacks con muchos conservantes, pero hay una alternativa que queremos traerte, super nutritiva y deliciosa.

¿Cómo cambiar la costumbre alimentaria?

Es bastante difícil para ser sinceros, porque estamos acostumbrados a comer alimentos ultra procesados e industrializados que, gracias a sus componentes, nos dan energía, o nos otorgan una sensación de saciedad que realmente se va en poco tiempo, para que sigamos comiendo. ¿Hay alguna manera de cambiar estas costumbres? Lo cierto es que sí, con esfuerzo e información.

Traemos entonces una gran alternativa para estos momentos, las frutas secas y disecadas. Quizás se preguntarán ¿Cómo una nuez puede reemplazar un snack? La respuesta les sorprenderá.

Tanto las frutas secas como disecadas tienen propiedades y características que las hacen una alternativa espectacular cuando tenemos hambre entre comidas y queremos saciarlo. Son fáciles de comer, accesibles, muy deliciosas y además presentan características nutricionales espectaculares.

¿Qué beneficios tienen las frutas secas?

En Sakote a Casa tenemos una buena selección de frutas secas y disecadas para ofrecerte, y vamos a comentarte cuales son las características que más destacan de cada una para que puedas elegir a tu gusto:

• Almendras: Son una gran fuente de fibra, grasas monoinsaturadas y proteína, lo que las vuelve una gran opción para obtener esa sensación de saciedad, energía y satisfacción.
• Nueces: Son ricas en Omega 3, proteínas, potasio y Vitamina B. Es probablemente la mejor fruta seca para los deportistas gracias a que los mantiene activos, con energía y aportando siempre al desarrollo de los músculos.
• Ciruela disecada: Ayudan a controlar el colesterol, evita el estreñimiento y es una gran fruta para dar una sensación de saciedad a la mente, lo que provocará que nos llenemos más rápido y no comamos de más.
• Pasas de uva: Ricas en hidratos de carbono y fibra, contienen la mayoría de los nutrientes de las uvas frescas, por lo que son una gran fuente de azúcares naturales. Es además un gran diurético natural y perfecto para los deportistas.
• Tomates Secos: Son ricos en vitaminas B y C además de ser una gran fuente de potasio y magnesio. Es uno de los mejores antioxidantes naturales y encima es un gran protector del corazón, fortaleciéndolo.

Como pudiste leer, las frutas secas y disecadas otorgan grandes propiedades a nuestro cuerpo, por lo que usarlas como alternativas a esos snacks que nos hacen más daño que beneficio, es una gran decisión. La mayoría de estas frutas presentan la característica que nos saciarán rápidamente, por lo que no deberemos comer de más, lo que las vuelve perfectas.

Conseguí las frutas secas y desecadas que mencionamos anteriormente, y otros productos espectaculares, en Sakote a Casa.

Contenido producido por Sabio Marketing para Sakote a Casa.